Ce este retinolul?
Retinolul este una dintre formele vitaminei A, utilizată pe scară largă în cosmetologie și dermatologie. Retinoidele reprezintă un întreg grup de substanțe derivate din vitamina A, din care retinolul este unul dintre reprezentanți.
Ce face retinolul pentru piele?
Desigur, are efect anti-îmbătrânire. Efectul anti-îmbătrânire se obține prin reînnoirea rapidă a celulelor: ciclul de reînnoire al pielii sănătoase este de 28-30 de zile, dar odată cu vârsta acest proces încetinește. Aici intervine retinolul, care literalmente „forțează” celulele să se reînnoiască mai repede. El stimulează sinteza colagenului și a acidului hialuronic în piele, sporind astfel densitatea, elasticitatea și fermitatea acesteia.
Însă retinolul nu este despre volum: nu va netezi ptoza, nu va elimina pungile de sub ochi sau laxitatea pielii, nu va ridica pomeții și nu va umple obrajii. Este despre calitatea și textura pielii.
Retinolul tratează și acneea. Dermatologii îl consideră „standardul de aur” în tratamentul acneei. De ce?
Principalele mecanisme prin care retinolul ajută la acnee:
1. Normalizează keratinizarea pieliiÎn cazul acneei, celulele din porii glandelor sebacee mor și se acumulează, formând dopuri (comedone). Retinolul accelerează reînnoirea celulelor și reduce „lipirea” celulelor cornoase. Ca rezultat, porii rămân deschiși, iar numărul punctelor negre și inflamațiilor scade.
2. Reglează producția de sebum
Scade activitatea glandelor sebacee. Pielea devine mai puțin grasă, iar bacteria Cutibacterium acnes (anterior Propionibacterium acnes) își pierde mediul nutritiv.
3. Are efect antiinflamator
Reduce activitatea mediatorilor inflamatori (IL-6, IL-8 etc.). Ca rezultat: scad roșeața, edemul și durerea asociată coșurilor.
4. Accelerarea regenerării
Prin stimularea reînnoirii pielii, retinolul ajută pielea să se vindece mai repede și reduce efectele postacneice (pigmentare, cicatrici).
Cum se folosește corect retinolul?
Retinolul este un ingredient extrem de studiat, iar din cauza activității sale ridicate necesită respectarea anumitor reguli:
1. Introducere treptată în rutina de îngrijire
Pielea trebuie să se adapteze. Dacă folosiți retinol pentru prima dată, începeți cu 1-2 aplicări pe săptămână, crescând treptat frecvența până la utilizare zilnică. Timpul recomandat: seara. În perioada de adaptare, senzațiile de furnicături, roșeață și descuamare sunt normale.
2. Creșteți hidratarea
Adăugați produse cu ceramide, squalane sau panthenol pentru a menține bariera de protecție a pielii și a reduce riscul iritațiilor.
3. Nu combinați cu produse agresive
Evitați exfoliantele (scruburi, peelinguri), concentrațiile mari de vitamina C sau acizi, precum și procedurile cosmetice active simultane. Anunțați întotdeauna cosmetologul că utilizați retinol.
4. Aplicarea obligatorie a cremei cu SPF
5. Retinolul este contraindicat în sarcină și alăptare
6. Introducerea retinolului se face cu produse cu concentrație minimă
Pentru începători, 0,1–0,3% retinol este ideal.
7. Cursul utilizării retinolului — minim 6 luni
Aceasta permite integrarea treptată în rutină, creșterea concentrației și observarea primelor rezultate în 2-3 luni. Pielea parcurge aproximativ trei cicluri celulare (1 ciclu = 28 de zile). După 6 luni, pielea feței se va îmbunătăți vizibil.
8. Dacă retinolul nu vi se potriveștePentru pielea sensibilă sau subțire, se pot folosi produse cu analogul vegetal — bakuchiol.
Cine ar trebui să acorde atenție retinolului?
Trebuie să acordați atenție produselor cosmetice cu retinol dacă:
- aveți nevoie de îngrijire anti-îmbătrânire
- aveți pori dilatați, acnee, predispoziție la inflamații și comedone închise
- aveți relief neuniform, pigmentare, postacnee
Forme de retinoide în cosmetice
În produsele cosmetice, retinoidele sunt prezente sub diferite forme.
Cea mai blândă formă este retinyl palmitate, iar etapa finală — tretinoin, cea mai activă formă a vitaminei A.
Cu cât derivatul vitaminei A parcurge mai mulți pași în piele pentru a deveni tretinoin, cu atât retinoidul este mai blând și mai puțin activ.
Ierarhia puterii de acțiune (de la cel mai blând la cel mai activ):
Retinyl Palmitate → Retinol → Retinaldehyde (Retinal) → Tretinoin
Retinyl Palmitate este cel mai blând tip de retinoid, deci nu vă temeți dacă vedeți produsul cu acest ingredient în concentrație mare. Riscul de iritație este practic zero, ceea ce este foarte bine pentru pielea sensibilă. Această formă este ideală pentru cei care abia încep „călătoria” lor în lumea retinoidelor. Cu cât drumul până la acidul retinoic este mai lung, cu atât produsul este mai blând, dar și mai puțin activ.
Prin urmare, cosmeticele se aleg în funcție de scop și sensibilitatea pielii:
- Retinyl Palmitate — hidratare blândă și prevenție
- Retinol — primul pas spre anti-age sau terapie pentru acnee
- Retinaldehidă — rezultat rapid, dar mai blând
- Tretinoin — efect terapeutic, dar sub supravegherea medicului
Dermatită retinoică
Formele biologic active de retinoide pot provoca la început dermită retinoidă — răspuns natural al pielii. Se caracterizează prin descuamare ușoară, roșeață, accentuarea inflamațiilor și iritație.
Acest lucru nu este un motiv să renunțați la retinol — problema se rezolvă prin creșterea intervalului dintre aplicări. Faza de adaptare este foarte individuală: unii au nevoie de câteva săptămâni, alții până la trei luni.
Combinarea cu alte ingrediente
Nu combinați retinolul cu alte ingrediente active în aceeași rutină din cauza riscului de iritație — de exemplu, acizi sau vitamina C în concentrații mari.
Când mergeți la magazin pentru produse noi sau la cosmetolog pentru proceduri, asigurați-vă că îi spuneți că folosiți retinol — de aceasta va depinde corectitudinea recomandărilor și acțiunilor specialistului.
Pentru un confort mai mare, este necesar să vă consolidați rutina cu produse hidratante ce conțin ceramide, uleiuri, fosfolipide.
Retinol și cuperoză
Cum să procedeze persoanele „norocoase” cu cuperoză?
Experții din lumea frumuseții și tinereții nu consideră retinolul contraindicat în cuperoză. Cu un produs bine ales, de obicei nu apar reacții negative. Este un mit răspândit că „nu se poate deloc”.
De fapt, se poate folosi, dar respectând anumite reguli: folosirea doar a formelor blânde de retinoide (retinol, retinyl palmitate, retinaldehidă); concentrații scăzute și suport hidratant bun.
La început, pielea poate roși, iar vasele sanguine pot deveni mai vizibile — acesta nu este un agravare a cuperozei, ci o reacție temporară.
Unele studii arată că doze mici de retinoide chiar îmbunătățesc bariera pielii și reduc inflamația dacă pielea este adaptată.
Mit: „Retinoidele subțiază pielea”
Formularea nu este complet corectă. Dimpotrivă, utilizarea corectă pe termen lung îngroașă dermul (stratul profund) și face epidermul mai uniform. Doar în primele săptămâni accelerează exfolierea și pielea pare „mai subțire” și mai sensibilă. Este un efect temporar, nu distrugerea barierei.
Da, în același timp cuperoza poate deveni vizibilă din cauza fluxului sanguin crescut și a iritației în perioada de adaptare, deci este important să introduceți retinolul treptat.
Tehnica bufferului
Cum mai poate fi retinolul blând pentru pielea sensibilă sau subțire? Folosiți un buffer.
Bufferul este un strat de cremă sau emulsie care reduce impactul direct al retinoidului pe piele. De obicei, se folosește o cremă hidratantă neutră.
Există două metode:
1. Amestecarea cu cremă
- Aplicați o cantitate mică de retinol pe dosul palmei și amestecați 1:1 cu cremă, apoi întindeți pe piele.
- Efect: concentrația pe piele scade, iritația este mai rară.
2. Aplicare peste sau sub strat
- Aplicați primul strat de cremă hidratantă, apoi un strat subțire de retinol — sau invers.
- Aceasta creează un „buffer” între retinoidul pur și piele.
Să tragem concluzia
Ei bine, să tragem concluzia? În ciuda activității sale, retinolul nu este o pastilă magică. Are un efect acumulativ, iar pielea nu devine porțelan peste noapte.
Cine are nevoie de retinol?
Va fi util pentru pielea cu primele semne de îmbătrânire, pierderea fermității și elasticității, cu riduri fine; pentru pielea matură, la care procesele de regenerare încetinesc; pentru pielea problematică; pentru eliminarea pigmentării și postacnee; pentru uniformizarea tonului și a texturii pielii. Pentru toți cei care vor să stimuleze reînnoirea pielii, dar sunt pregătiți să facă acest lucru inteligent și treptat.
Și retinolul nu este absolut necesar pentru pielea tânără și sănătoasă.
Dacă pielea este tânără, proaspătă și fericită — nu vă grăbiți să vă înscrieți în „clubul retinoidelor”. Nu are nevoie de acest „doping”. Direcționați-vă resursele financiare către produse cu hidratare bună și protecție solară, reducând astfel la minimum riscul apariției pigmentării, inflamațiilor și ridurilor fine timpurii.
Cu grijă pentru pielea dumneavoastră,
expertul beauty Tatiana Gonciariuc
