Soarele: prietenul sau dușmanul nostru?
Desigur, în primul rând, soarele este prietenul nostru, care asigură sinteza vitaminei D, îmbunătățește starea de spirit și bioritmurile, crescând nivelul de serotonină – hormonul bucuriei; unele studii arată că lumina solară poate stimula producerea de compuși cu azot în piele, ceea ce poate reduce tensiunea arterială (pe zone mici ale pielii și în condiții de siguranță).
Dar este un prieten viclean: razele ultraviolete pot deteriora pielea, pot provoca arsuri solare, pot accelera îmbătrânirea și pot crește riscul de cancer de piele. Și pentru a reduce aceste riscuri a fost inventată protecția pielii față de soare, iar inventatorul său este chimistul austriac Franz Greiter, la începutul anilor 1960. După o arsură solară gravă în timpul unei ascensiuni în munți, el a dezvoltat prima formulă de cremă de protecție solară („Gletschercreme") și a introdus termenul SPF (Sun Protection Factor) în 1962.
SPF este un indicator care arată de câte ori mai mult timp poți sta la soare fără arsuri față de pielea neprotejată.
Să înțelegem, deci, de ce avem nevoie de SPF?
Pentru a înțelege de ce ne protejăm, trebuie să cunoaștem tipurile de radiații solare.
- Razele UVB – produc bronzul, înroșirea și arsurile, cresc riscul de cancer de piele.
- Razele UVA – acționează ca o bombă cu efect întârziat, pătrунzând adânc în piele și acumulând efecte negative pentru viitor, provoacă foto-îmbătrânire, pigmentare și pot contribui indirect la cancerul de piele.
Simbolul „UVB" pe ambalajul produsului înseamnă protecție față de razele UVB. Simbolul „UVA" pe ambalaj arată că produsul protejează pielea față de razele ultraviolete de tip A și este dezvoltat conform tuturor cerințelor Uniunii Europene. De asemenea, pe ambalajul unui produs de protecție solară puteți vedea abrevierea PA+, care indică intensitatea protecției față de razele UVA. Indicele PA este notat cu semne „plus": „+", „++" sau „+++".
Cum se interpretează PA?
PA+ – protecție scăzută față de UVA
PA++ – protecție medie
PA+++ – protecție înaltă
PA++++ – protecție maximă față de UVA
Acum că toate aceste simboluri misterioase de pe cutie au devenit clare, veți ști exact ce cumpărați. Deci, căutăm pe ambalajul produsului de protecție solară următoarele marcaje: Broad Spectrum (spectru larg) sau UVA/UVB, precum și PA+. De asemenea, pe ambalaj veți vedea abrevierea SPF – aceasta reprezintă protecția față de razele UVB. Cifra SPF nu este un procent, ci un coeficient. De exemplu, SPF 50 înseamnă că prin filtru trece doar 1/50 din radiația UVB, adică se blochează aproximativ 98%. SPF 30 lasă să treacă 1/30 – protecție puțin mai mică, aproximativ 97%.
Răspundem la una dintre cele mai frecvente întrebări despre protecția SPF 100+
În unele țări există restricții privind utilizarea SPF 100 în etichetarea produselor de protecție solară. Aceasta este legată de mai mulți factori, inclusiv eficacitatea și așteptările reale ale consumatorilor.
-
Eficacitate nejustificată: SPF 100 nu oferă de fapt o protecție semnificativ mai bună decât SPF 50. În practică, diferența dintre SPF 50 și SPF 100 este de doar aproximativ 1–2% protecție suplimentară față de radiațiile UVB. SPF 50 blochează deja aproximativ 98% din razele UVB, iar SPF 100 – aproximativ 99%. Acest 1% de protecție nu justifică întotdeauna cifra mare, care poate crea iluzia unei siguranțe totale.
-
Concepții greșite de marketing și ale consumatorilor: un SPF ridicat poate crea un fals sentiment de siguranță, că pot sta la soare mult mai mult fără a reaplica protecția. Aceasta poate duce la expunere excesivă la soare și la nerespectarea recomandărilor de protecție a pielii.
Limitări tehnice: producătorii de creme de protecție solară se confruntă cu dificultatea de a crea o formulă stabilă care să ofere cu adevărat protecție la nivelul SPF 100, mai ales luând în considerare necesitatea reaplicărilor frecvente (la fiecare 2 ore) și transpirația. Restricțiile legislative privind utilizarea SPF 100 (sau etichetarea acestuia) există în unele țări pentru a preveni neînțelegerile și a crea așteptări mai realiste. Cu toate acestea, SPF 100 poate fi încă găsit în comerț, dar consumatorii trebuie să înțeleagă că această cifră nu înseamnă o îmbunătățire semnificativă a protecției față de SPF 50.
Cât și cum se aplică SPF?
Iată cel mai important lucru! Ce mulți uită sau nu știu: de fapt, protecția reală depinde de cât de multă cremă aplicați și cât de des o reînnoiți în condiții care o cer (după înot, la plajă, la munte etc.) Nu economisiți crema! De obicei se recomandă să utilizați aproximativ 2 mg de produs per 1 cm² de piele. Pentru față, aceasta înseamnă aproximativ 1/4 linguriță sau circa 1,5–2 ml.
Iată câteva cantități orientative pentru diferite zone ale corpului:
- Pentru față – aproximativ 1/4 linguriță.
- Pentru gât și decolteu – aproximativ 1/4 linguriță.
- Pentru brațe – aproximativ 1/2 linguriță pentru fiecare braț.
- Pentru tot corpul – sunt necesari aproximativ 30 ml pentru o singură aplicare.
Poate că aceste cantități vă sperie, dar credeți-mă, este important – să aplicați protecția solară nu într-un strat subțire, ci cu generozitate. Imaginați-vă că aplicați fond de ten: nu îl puneți în pete, nu-i așa?
De ce este atât de important? Dacă folosiți mai puțină cremă decât este necesar, protecția față de razele solare poate fi semnificativ redusă, chiar dacă pe ambalaj este scris un factor SPF ridicat. Dacă nu aplicați o cantitate suficientă, aceasta poate reduce protecția reală cu 30–50% sau mai mult. Și iată o altă veste „minunată": dacă nu folosiți protecție solară, toate eforturile voastre de îngrijire a feței sunt reduse la minimum. Toate serurile și cremele de lux cu peptide, colagen și acid hialuronic vor fi neputincioase în fața razelor solare.
Crema SPF este crema principală pentru sănătatea, tinerețea și frumusețea pielii noastre. Și dacă apare întrebarea: să cumpăr o cremă cu peptide sau SPF, alegerea este fără îndoială în favoarea protecției solare. Și da, folosim produse de protecție solară zilnic, tot anul, indiferent de vreme, fie că e zi senină sau cer înnorat. De obicei acesta este ultimul pas al îngrijirii de dimineață, după ce s-a absorbit crema preferată sau în locul ei, dacă doriți o îngrijire mai ușoară.
Cum să alegi corect SPF?
De fapt, recomandările noastre sunt simple: luați cu factorul de protecție 50, de exemplu, o cremă SPF foarte populară și relaxați-vă. Mai bine acordați atenție texturii cremei; alegeți-o pe cea cu care vă veți simți confortabil. Asta contează mai mult: dacă vă place produsul, îl veți folosi cu plăcere în fiecare zi.
Există trei tipuri de produse de protecție solară: cu filtre fizice sau chimice, precum și combinate, care conțin atât filtre fizice, cât și chimice. Fiecare alege în funcție de nevoile și particularitățile pielii sale.
Produse de protecție solară cu filtre fizice
Filtrele fizice (minerale) resping și blochează lumina solară de pe suprafața pielii pe principiul oglinzii, reflectând și dispersând razele UV. Principalele componente active sunt dioxidul de titan și oxidul de zinc. Aceste ingrediente formează pe suprafața pielii un strat protector care blochează fizic radiațiile ultraviolete.
SPF cu filtre fizice sunt potrivite pentru pielea sensibilă și cea a copiilor, încep să acționeze imediat după aplicare.
Pot lăsa un strat alb pe piele, mai ales la utilizarea formulelor cu conținut ridicat de ingrediente active. Adesea conferă produsului o textură mai densă. Puteți alege ceva interesant în catalog.
Produse de protecție solară cu filtre chimice
Aceste filtre funcționează prin absorbția razelor UV, transformându-le în căldură inofensivă care se disipează pe piele.
Filtrele chimice se găsesc în două generații. Clasicele genului – Octocrilenă (Octocrylene), Avobenzonă (Avobenzone), Octinoxat (Octinoxate), Benzofenonă-3 (Oxybenzone), Homosalat (Homosalate) – formule verificate care funcționează de zeci de ani.
Filtrele moderne – Tinosorb M, Tinosorb S, Ethylhexyl Triazone, Uvinul A Plus – au făcut un pas înainte: nu provoacă practic nicio iritație chiar și pielii sensibile și, conform declarațiilor producătorilor, mențin protecția în mediul urban până la 8 ore. Dar regula de aur rămâne neschimbată: la plajă sau la munte reînnoiți stratul de protecție solară la fiecare două ore. De fiecare dată după înot sau activitate fizică intensă (când transpirați) trebuie să reînnoiți stratul de cremă. Puteți cumpăra SPF cu filtre chimice din catalog.
Multe produse moderne combină ambele tipuri – filtre fizice și chimice. Aceste formule combinate (hibride) iau ce e mai bun din fiecare: spectru larg de protecție și textură confortabilă fără strat alb. Nu există capcană – produsele combinate de protecție solară nu sunt mai bune sau mai slabe ca nivel de protecție. Alegerea rămâne în funcție de textură și toleranța individuală.
Ce format de protecție solară este mai bine să alegi?
Produsele cu SPF sunt disponibile în diferite formate, fiecare cu particularitățile sale.
- Creme. Aici putem include loțiunile SPF, serurile SPF și esențele SPF. De obicei acestea sunt texturi cremoase, de la ușoare și imponderabile până la dense.
- Spray-uri: aplicare convenabilă, mai ales pe zonele greu accesibile ale corpului. Spray-urile sunt deosebit de bune pentru reînnoirea protecției solare.
- Stick-uri: textură densă, ca a unui ruj, care se topește la căldura corpului și se absoarbe bine. Foarte convenabil pentru aplicare pe față, mai ales în zona ochilor, nasului și buzelor. Ideal pentru aplicare punctuală sau reînnoirea protecției solare, mai ales când nu doriți să atingeți fața cu mâinile.
Utilizarea produselor de protecție solară în viața de zi cu zi
Și iată un aspect discutabil: este necesar să reînnoim crema de mai multe ori pe zi în condiții urbane? Recunoaștem, este puțin probabil, de obicei purtăm cu toții machiaj și cu greu ne vom spăla și reface machiajul în timpul zilei de lucru. Fie folosim produse cu filtre chimice moderne, fie putem încerca următoarea metodă: tamponați delicat fața cu un șervețel umed și reînnoiți la fel de delicat stratul de fond de ten care conține SPF. Pentru cei care folosesc pudră minerală este și mai simplu – pudrati-vă din nou.
Dar! Niciun fond de ten cu factor de protecție nu oferă o protecție solară completă, acesta este doar un bonus minunat. De ce? Fiabilitatea oricărui produs SPF constă în corectitudinea (densitatea) aplicării. Ce fond de ten puteți aplica atât de dens pe față și să arătați bine în același timp?
Protecția solară pentru întreaga familie
Și amintiți-vă că protecția solară nu este doar o procedură cosmetică, ci un pas important pentru sănătatea pielii fiecărui membru al familiei, indiferent de vârstă. Copiii sunt deosebit de vulnerabili la arsurile solare, deoarece pielea lor este mai subțire și mai puțin protejată.
Expunerea frecventă la soare la vârsta tânără crește riscul de boli ale pielii în viitor. Copiilor sub 6 luni nu li se recomandă deloc să stea la soare fără protecție completă, iar celor mai mari li se recomandă să folosească produse cu SPF ridicat. La vârsta adolescenței pielea se schimbă activ, iar comportamentul incorect față de protecția solară poate duce la probleme precum acnee sau pete pigmentare. Razele UV activează procesele inflamatorii în piele, ceea ce poate agrava acneea, mai ales dacă pielea este predispusă la erupții. Aceasta se întâmplă deoarece ultravioletele pot deteriora celulele pielii, provocând reacția sistemului imunitar care cauzează inflamație. La vârsta mai înaintată pielea devine mai sensibilă, iar deteriorările cauzate de soare pot dura mai mult. Purtarea produselor de protecție și a îmbrăcămintei adecvate ajută la evitarea complicațiilor.
Protecția solară este un obicei care merită cultivat din copilărie. Cu cât intră mai devreme în ritualul zilnic al întregii familii, cu atât pielea va fi mai sănătoasă și mai tânără de-a lungul întregii vieți.
În loc de concluzie
Ne așteaptă multe luni însorite, după care am tânjit toată iarna. Rețineți trei reguli simple: SPF 50 în fiecare zi – indiferent de vreme, strat suficient – nu economisiți, și reaplicare acolo unde contează. Tot restul sunt detalii.
Iubiți-vă, protejați-vă tinerețea și frumusețea, amplificați eficiența produselor de îngrijire preferate, folosind produse de protecție solară.
Protecția pielii nu este o rutină, este îngrijire de sine. În fiecare zi.
Cu drag pentru voi,
expertul vostru în beauty, Tatiana Gonciuk